Наедине с собой
Релаксационный ретрит
Даты: август 2025
Даты: август 2025
О ПРОГРАММЕ
Релаксационный ретрит: отдых через расслабление с использованием энергопрактик и упражнений телесно-ориентированной терапии.
Релаксационный ретрит: отдых через расслабление с использованием энергопрактик и упражнений телесно-ориентированной терапии.
Современному человеку приходится ежедневно решать множество непростых задач. Умственные перегрузки приводят к постепенному накоплению напряжения и утрате способности ясно мыслить. Спасением от физического и эмоционального выгорания может стать релаксационный ретрит.
Полная перезагрузка сознания помогает восстановить энергетические резервы организма и обрести внутреннюю гармонию.
НА НАШЕМ РЕТРИТЕ ВАС ЖДЁТ
ОЖИДАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
ПОСЛЕ РЕТРИТА
🌿отдохнете физически и морально
🌿снимете эмоциональное напряжение
🌿проработаете мышечные зажимы
🌿познакомитесь с техниками профилактики эмоционального выгорания
Полная перезагрузка сознания помогает восстановить энергетические резервы организма и обрести внутреннюю гармонию.
НА НАШЕМ РЕТРИТЕ ВАС ЖДЁТ
- Развитие навыков понимания своего тела и гармонизация его состояния
- Анализ отношения к своему телу
- Профилактика психосоматических симптомов
- Восстановление от накопившегося стресса
- Обретение внутреннего равновесия
- Освоение техник релаксации
- Получение инструментов для самостоятельной регуляции психоэмоционального состояния
ОЖИДАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
ПОСЛЕ РЕТРИТА
🌿отдохнете физически и морально
🌿снимете эмоциональное напряжение
🌿проработаете мышечные зажимы
🌿познакомитесь с техниками профилактики эмоционального выгорания
Преимущества нашего ретрита
-
Небольшая
группаНас будет всего 6-8 чел -
Индивидуальный подходРабота с запросом каждого участника -
Доступность
и простотаМягкие и простые практики подойдут любому человеку -
УникальностьПредлагаемые техники подойдут для коррекции любой критической ситуации -
Уютная атмосфераЕдинение с природой,
старинный хутор -
ПитаниеДомашняя еда, приготовленная заботливой хозяйкой
Подробное описание программы
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Мы стартуем от ст. м. "Проспект Просвещения".
Примерно через 1.5 - 2 часа мы окажемся на хуторе в районе реки Вуоксы.
Основное каменное здание хуторе 1800-го года постройки. Атмосферный обеденный зал в стиле той далекой эпохи восхитит любителей старины.
Нас ждёт домашний завтрак, приготовленный заботливыми руками хозяйки хутора.
Немного отдыхаем и начинаем нашу программу.
Мы будем заниматься медитативной и дыхательной практиками, а также работать с телом.
После чудесного обеда мы продолжим погружение в спокойствие и тишину.
На ужин мы снова собираемся в уютном зале исторического здания, а завершаем занятия первого дня вечерней медитативной сессией.
Перед сном желающие могут попариться в баньке и душевно посидеть с чашкой ароматного чая перед старинным камином.
Отход ко сну рекомендуем не позднее 23:00.
ДЕНЬ ВТОРОЙ
Отлично выспавшись выходим на свежий воздух для утренней растяжки.
С аппетитом завтракаем и продолжаем нашу программу.
Снова ведём диалог со своим телом, расслабляемся и полностью погружаемся в тишину и внутренний покой.
После обеда слушаем увлекательный рассказ хозяин хутора об истории этого края.
Отдыхаем и выезжаем домой в 17.00.
К 19:00 наш водитель довезет нас до ст. м. "Проспект Просвещения".
До скорых встреч! 🙋🏻♀️
Мы стартуем от ст. м. "Проспект Просвещения".
Примерно через 1.5 - 2 часа мы окажемся на хуторе в районе реки Вуоксы.
Основное каменное здание хуторе 1800-го года постройки. Атмосферный обеденный зал в стиле той далекой эпохи восхитит любителей старины.
Нас ждёт домашний завтрак, приготовленный заботливыми руками хозяйки хутора.
Немного отдыхаем и начинаем нашу программу.
Мы будем заниматься медитативной и дыхательной практиками, а также работать с телом.
После чудесного обеда мы продолжим погружение в спокойствие и тишину.
На ужин мы снова собираемся в уютном зале исторического здания, а завершаем занятия первого дня вечерней медитативной сессией.
Перед сном желающие могут попариться в баньке и душевно посидеть с чашкой ароматного чая перед старинным камином.
Отход ко сну рекомендуем не позднее 23:00.
ДЕНЬ ВТОРОЙ
Отлично выспавшись выходим на свежий воздух для утренней растяжки.
С аппетитом завтракаем и продолжаем нашу программу.
Снова ведём диалог со своим телом, расслабляемся и полностью погружаемся в тишину и внутренний покой.
После обеда слушаем увлекательный рассказ хозяин хутора об истории этого края.
Отдыхаем и выезжаем домой в 17.00.
К 19:00 наш водитель довезет нас до ст. м. "Проспект Просвещения".
До скорых встреч! 🙋🏻♀️
1 ДЕНЬ (суббота)
8:00 - отъезд от ст. метро "Проспект Просвещения"
10:00 - прибытие на хутор и размещение
10:30 - завтрак
11:30 - 14:00 - сессия первого дня
14:30 - 15:30 - обед
16:00 - продолжение сессии
17:30 - 18:30 - растяжка
19:00 - 20:00 - ужин
20:30 - 21:15 - вечерняя медитация (по погоде), свободное время
22.00 - отход ко сну
10:00 - прибытие на хутор и размещение
10:30 - завтрак
11:30 - 14:00 - сессия первого дня
14:30 - 15:30 - обед
16:00 - продолжение сессии
17:30 - 18:30 - растяжка
19:00 - 20:00 - ужин
20:30 - 21:15 - вечерняя медитация (по погоде), свободное время
22.00 - отход ко сну
2 ДЕНЬ (воскресенье)
8:00 - подъем
08:30 - 09:30 - утренняя растяжка
10:00 - 11.00 - завтрак
11:00 - 13:30 - сессия второго дня
14:00 - обед
15:00 - 16:00 - краеведческая экскурсия по хутору
16:00 - 17:00 - свободное время
17:00 - отъезд
19:00 - прибытие в СПб, ст. метро "Проспект Просвещения"
08:30 - 09:30 - утренняя растяжка
10:00 - 11.00 - завтрак
11:00 - 13:30 - сессия второго дня
14:00 - обед
15:00 - 16:00 - краеведческая экскурсия по хутору
16:00 - 17:00 - свободное время
17:00 - отъезд
19:00 - прибытие в СПб, ст. метро "Проспект Просвещения"
Кто проводит ретрит
Здесь какая-нибудь умная цитата, девиз или жизненное кредо :))
Здесь будет резюме
Варианты размещения и стоимость
Вы сможете выбрать себе уютный номер
в коттедже, мотеле или основном корпусе
в коттедже, мотеле или основном корпусе
В стоимость
включено:
включено:
- Работа психолога и других специалистов по программе
- Питание: 2 завтрака, 2 обеда и 1 ужин
- Проживание в номерах выбранной категории
- Трансфер от ст.м. Проспект Просвещения и обратно
- Аренда пледов и спортивных ковриков
- Экскурсия по музею хутора
Оплачивается дополнительно:
- Дополнительные приёмы пищи или кофе/чай, не предусмотренные программой
- Баня на хуторе (5000 руб. за 2 часа)
- Карманные и прочие расходы, не включенные в программу
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
- Одежда🟢 Спортивный костюм и футболки,
🟢 Теплая кофта,
🟢 Верхняя одежда по погоде,
🟢 Хлопчатобумажные и шерстяные носки,
🟢 Удобная обувь (например, кроссовки),
🟢 Сменная обувь или тапочки,
🟢 Купальник / плавки (для тех, кто захочет воспользоваться баней) - Лекарства и препараты🟢 Индивидуальные лекарства постоянного приёма
🟢 Репеллент - Личная гигиена🟢 Личные гигиенические принадлежности,
🟢 Зубная щетка,
🟢 Зубная паста,
🟢 Влажные салфетки,
🟢 Принадлежности для бани (по желанию)
О НАС
Мы - слаженная команда единомышленников. Каждый из нас профессионал в своей сфере деятельности, а вместе мы - единый организм.
В каждую нашу программу мы вкладываем душу и верим, что путешествие вглубь своего Я позволит вам выйти на новый уровень восприятия себя и окружающих.
В каждую нашу программу мы вкладываем душу и верим, что путешествие вглубь своего Я позволит вам выйти на новый уровень восприятия себя и окружающих.
-
Мы планируем потрясающие маршруты -
Вы в руках
профессионалов -
Знакомим вас
с новыми местами -
Туры для познания
себя и мира
ЗАБРОНИРОВАТЬ
РЕТРИТ
РЕТРИТ
Ура, вы решились! Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать о ретрите подробнее.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями и пользовательским соглашением.
ПОДЕЛИТЕСЬ ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ!
Если вам понравился ретрит, поделитесь с друзьями. Возможно, это именно то, что они искали!